Pár slov na úvod
Chtěla bych se s Vámi podělit o mou 28 denní cestu. Pokud patříte mezi ten typ lidí co bojuje se svou váhou a zkouší různé diety jako já, tak jste pravděpodobně o dietě Antonie Mačingové již slyšeli. Názory z mého okolí se dost liší, někdo je nadšený a někdo naopak zklamaný. Já patřím mezi první skupinu, jelikož jsem si před rokem touto očistou už prošla a měla skvělé výsledky.Na úvod je důležité říct, že tato dieta se dost výrazně liší od všech ostatních. Pokud se k tomuto rozhodnete, tak byste si měli půjčit nebo pořídit její knihu (druhý výtisk), a detailně si jí pročíst. Jelikož právě ti kdo si jídelníček upravovali dle sebe, se nyní řadí do druhé skupiny zklamaných. Můj jídelníček, který zveřejňuji s tímto článkem, je pouze pro moji motivaci. Proto je zjednodušený a nezasvěceným nic neřekne (bez její knihy to prostě nepůjde). Většina mých diet stavěla základy na snižování kalorií, hladovění a vyzařování cukrů a sacharidů. Byla to ovšem Sisyfovská práce, jelikož jsem sice pár kilo shodila, ve formě úbytku svalů a vody, a opětovně je nabrala zpátky ve formě jojo efektu. Při této 28 denní dietě se najíte do sytosti. Jsou to kalorické bomby oslazené kupou medu nebo oleje. Vymyká se to všem pravidlům, které pro mě byly základem každé diety. A i tak jsem minulý rok shodila 6 kilo. Tato váha mě vydržela až do teď, i po navrácení k mému běžnému stravování. A nejsem to jen já, ale také moje maminka, která to vydržela se mnou. Při této dietě, ale nejde tak moc o váhu, ale o ztracené centimetry a shazování tuku.
Tahle čtyř týdenní cesta je tedy hlavně o odhodlání a silné vůli. A pokud to opravdu vydržíte a dodržíte to co je v knize napsáno, tak věřím že se krásných výsledků dočkáte. Není to jednoduché a vytoužené výsledky Vám nikdo na zlatém tácu nedonese. Je to běh na dlouhou trať, kdy se výsledky dostaví až po 28 dnech. Největší nevýhodu této diety shledávám v tom, že kvůli potravinám, které sestavují tento jídelníček, utratíte nějaké ty peníze. Obzvláště v dnešní době kdy zelenina a ovoce stojí hříšné peníze. Za mě je tohle "investice", která se to stojí.
Sestra Rachel z Přátel pronesla velice pravdivou větu "Ústa se radují, boky žalují". A tak po dvouměsíčním válení se doma v karanténě, je na čase shození nabraného špíčku. Možná si říkáte, proč jsem na tuto dietu nenajela znovu a nehubla dál? Abych byla upřímná, byla jsem tak nadšená z toho, že jsem se dostala se pod vysněných 60 kilo, že jsem poté už nenašla motivaci pokračovat. Spíše jsem jen testovala, za jak dlouho se dostaví jojo efekt. Ten se sice na váze neprojevil, ale oblečení je mě přece jen těsnější. K tomu je léto za rohem.
První týden
Jedná se o detoxikační týden a také o nejtěžší z těch celkových čtyř týdnů. Obzvláště pokud do toho jdete poprvé, tak to chce mít hlavně pevnou vůli. Napodruhé to není tak hrozné, jelikož nejsem už žádný laik a vím jak si tyto jídla chutně připravit. Také jsem většinu z nich už zařadila do svého jídelníčku, takže mou hlavní výzvou byl především hlad a chutě. Sice se pokaždé můžete najíst do sytosti, ale pokud jste rozežraní jako já, tak Vám bude také chybět v žaludku nějaký pořádný sacharid a lepek co zasytí. Tentokrát mé tělo nebylo plné toxinů, a proto jsem nebyla tak nafouklá a tak jsem se nepotila, jako napoprvé. Teplé až vlažné vody průměrně denně vypiji 2,5 litru. Správně bych měla vypít alespoň tři litry, ale už teď piji o něco více než napoprvé, takže to pokládám za úspěch. A doufám, že i díky takovému příjmu tekutin, jsem úspěšně zvládla vyplavit všechny toxiny ze svého těla. Dřív jsem nemohla teplou vodu skoro polknout a nyní jí vyhledávám. Co se týče pitného režimu, mohu jen doporučit aplikaci Plant Nanny. Vstávám docela pozdě, takže většinou nestíhám svačinku ve formě ovoce. Odpoledne už takový problém nemám a na svačinku jsem si dávala dovolenou zeleninu či jogurt. Na konci týdne jsem již zaznamenala úbytek váhy, menší hlad a chutě. A nyní jsem připravena se vrhnout na další týden. Tak směle do toho!
Nina
Komentáře
Okomentovat