instagram
Shrnutí
Jak jsem již několikrát zmiňovala, tak jsem minulý rok při prvním průchodu touhle dietou zhubla 6 kilo. Takže jsem vážila 58 kilo. Tuhle váhu jsem si udržela až do karantény, kdy jsem nic nedělala, jedla nezdravá jídla a přibrala jsem 2 kila. Jelikož jsem nechtěla opět přesáhnout 60 kilo, tak jsem se vydala na tuhle cestu po druhé a tentokrát s detailním měřením. Samozřejmě čím více tuku sebou vláčíte tím snadněji se ho zbavuje. Nepředpokládala jsem tedy, že se budou minulé výsledky opakovat. Předchozí rok se výsledky na váze objevily až v průběhu pátého týdne, jelikož se část buněk obnovuje až po 28 dnech. Proto jsou zde tři sloupečky. Mým cílem bylo 56 kilo. Po dokončení diety jsem opět udělalo to, že jsem znovu najela na první týden z 28 denního programu. S měřením jsem čekala až do konce pátého týdne, kvůli menstruaci a pravděpodobnému zadržování vody. Nakonec jsem dosáhla svého cíle a zhubla jsem 4 kila. Má ranní váha na lačno tedy činní 56kg. Moje maminka, která držela dietu se mnou shodila opět 6 kilo (z původních 89kg na 83kg). Co se týče měření v centimetrech, jsme zhubly podobně. Opět jsem více než spokojená a mohu opět jedině všem doporučit. Pokud se chcete cítit zdravěji a k tomu jako bonus zhubnout, je právě cesta Mačingové, ta která by Vám mohla změnit pohled na vaši stravu a diety.
Průměrně jsem vypila 2,5 litru denně. Co se týče sportu, tak jsem plánovala nachodit 10 tisíc kroků denně. Což je oproti minulému roku, kdy jsem držela tuhle diety, navýšení o 2 000 kroků. Posilování a cvičení u mě moc neprošlo, proto svalový nárůst může být jedině z těch 6,5 kilometru.
Měření a vážení
| 11.5. | 8.6. | 14.6. | |
| váha | 60kg | 58kg | 56kg |
| paže | 28cm | 28cm | 28cm |
| prsa | 87cm | 85cm | 85cm |
| pas | 71cm | 71cm | 71cm |
| boky | 86cm | 85cm | 83cm |
| stehna | 59cm | 57cm | 57cm |
| lýtka | 35cm | 34cm | 34cm |
Nina
Komentáře
Okomentovat